na długo

Ojan pewnie już w trasie,Maceek niedługo wystartuje-może po drodze się spotkamy a my wyruszamy o 7:15 na trasę . Jajecznica już zaliczona,sprawdzanie sprzętu zrobione-wszystko jest i działa. Do tego pogoda znów zapowiada się wspaniała-słońce i wysokie temperatury-to jest to co ja lubię :) Wycwiel i Iti-jako ,że są z Wrocławia-pewnie jeszcze długo [...]

[...] z moim trenerem Heniem Szczepańskim. Pewnie wiele osób o nim nawet nie słyszało-ale to był pewien urok tamtych czasów-informacje o zawodach i wynikach ukazywały się długo po impreziei w tak niewielkich artykulikach w nietypowych czasopismach. Znajdywali to tylko najbardziej zagorzali kibice tego sportu Ale jak widać-nic w przyrodzie nie [...]

Niepotrzebnie w takim stanie wychodził,dziwne też ,że go dopuścili do startu-ale tak jest ,jak widać wszędzie. Co do mnie-treningi nadal codziennie ale po jednej grupie,by za długo nie trwały-potrzebna jest też regeneracja :) W niedzielę udało się zrobić trening pleców z Tomkiem Maksymowiczem. Później wstawię więcej zdjęć i filmów Na razie tylko [...]

[...] tak jak coca colę czyli zło nadciągające ze zgniłego zachodu %-), zresztą sam o tym wiesz :-). To tam przeczytałem o Oliwie, Schwarzeneggerze, Zane, Columbu - który był długo moim idolem :-),( mały napakowany i silny :-D) i.t.d. Zresztą następne twoje zdjęcie, o ile się nie mylę,to też artykuł z Żołnierza Polskiego. O kulturystyce można było [...]

[...] na chwile. Pogoda narazie dopisuje, więc spacery są 2-3 godziny ;-) Czasem robie ponad 10km i nogi bolą, szczególnie kolana, więc zdarza się że odpoczywam na ławce, choć długo nie posiedze, bo jak wózek nie jedzie to się Mały zazwyczaj budzi %-) Pilnuje mamy żeby się nie obijała :-D Sylwetka wymaga sporo pracy, trzeba odzyskać kondycje, siłe [...]

[...] idzie lewą ręką niż prawą, ta lewa strona jest silniejsza, może przez to że małego noszę po tej stronie, żeby mieć prawą rękę wolną. Próbowałam zmienić stronę noszenia, ale długo go na prawej ręce nie utrzymam. Muszę próbować, bo taka asymetria tylko pogłębia problemy z szyją. 6.10 czwartek Trening Dzień 4 Klatka - pompki z nogami na piłce [...]

[...] ze względów organizacyjnych, ale ćwiczenia zostają, zmieni się jedynie kolejność. Jeśli chodzi o dietę to ostatnio miałam problem ze wzdęciami i zaparciami i trwało to dośc długo. Juz rano wstawałam z brzuchem jak balon. Luz podczas pobytu u rodziny pomógł i na razie jest ok :-) Wróciłam do diety, problem na razie nie wrócił. W tym tygodniu juz [...]

[...] Dzień w biegu, sprzątanie przed jutrzejszą imprezą rodzinną, nauka z dziećmi. Zarąbiście czuję plecy, a co mnie jeszcze bardziej cieszy, pierwszy raz czuję ŁYDKI . . . AMG daje radę, wczoraj po treningu pobudzenie utrzymywało się bardzo długo, co pozwoliło mi pracować na komputerze bez problemów ze skupieniem

[...] imprezie mnożą się pytania, czy decyzja o dopuszczeniu go do udziału w tej imprezie była słuszna. Zdania są podzielone i zapewne dyskusja na ten temat trwać będzie jeszcze długo. Już kilka lat temu "Journal od Applied Physilogy" opublikował szokujące wyniki: "Dzięki protezom Pistoriusowi biega się łatwiej niż nawet fenomenalnemu [...]

dobra paczka od sposnora. może napisz po dwa słowa o tych suplach. ogólnie firmax jest długo na rynku; pod swoimi skrzydłąmi ma Oleya i Karola a jakoś cicho o tej firmie.

Czasami jest tak ,że dobra firma renomy juz nie potrzebuje %-) Jesteśmy na rynku dość długo to fakt. Nachalnej reklamy nie było nigdy. Team mamy bardzo mocny jak nie jeden z najmocniejszych ( nawet naszych handlowcem jest Przemek Naczk - V-ce mistrz Polski Juniorów). Każdy z nich stosuje nasze produkty i bardzo sobie chwali, raz spróbujesz nie [...]

Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto? Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg? %-) Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego [...]

Czy jest to trening FBW czy ACT bo widzę tu dużą ilość ćwiczeń na plecy i nogi jak długo stosować ten trening bo myślę że może być on skuteczny na ogólną poprawę siły i wytrzymałości czy mogę potraktować taki trening jako np wstępny trening do budowania masy po ukończeniu tego treningu zacząć inny tylko ile taki trening ma trwać i czy jest to [...]

date podam jak znajde notatnik Biorąc pod uwagę fakt, że notatnik zawieruszył się w czasie przeprowadzki... Długo na tą datę będziemy czekać chyba Dobrze, że już jesteś na swoim

[...] marsz ------ Tak jak już jestem przyzwyczajona do przysiadów i uginania, tak ręce po tych xx powtórzeniach powiedziały stop. Do tego stopnia że nie potrafiłam wcisnąć spodni na tyłek. Wyciskanie mi nie poszło. Ale nie robie tego długo, nie mam wprawy. Poza tym przy powtórzeniach 30-40 totalny klatkowy dyskomfort A na jutro mam kilogram cyca

[...] moim zdaniem jak juz brać to konkretnie i coś dla sportowcó specjalnie zrobone a nie lekarstwa w 10 krotnych dawkach.... - z powodu braku lekarza prowadzącego, jakiegoś konkretnego od tego typu spraw, bez nego bym nic nie brał - nie biorę z różnych innych powodów też ale to juz by długo wymieniać, wymieniłem tylko te główne... pozdro panowie

Doris - przyłączyć się i kibicować, jak najbardziej:-) ALE w wielu dziennikach dodałaś posty, które w zasadzie nie wniosły nic nowego (tak jak na przykład tutaj;-) ). Lumi - raportuj mi proszę, co i jak:-> Już nie będę znikać na tak długo;-)

[...] wychodzi na to, że góre już mam granicznie wysuszoną, i w końcu dół sie rusza a teraz minus sytuacji: wiem, że takie spadki są tylko na początku i ta tendencja pewnie długo sie nie utrzyma ale póki co ciesze sie tym, co mam no i z tym wiąże sie kolejna rozkmina... bo widze, jak ta dieta ruszyła mi sadło, ale z drugiej strony widze [...]

[...] zakazał mi ćwiczeń na dół pleców oraz wszystkich, przy których w/w więzadła zasugerują, że mogą zaboleć. Ergo, martwe ciągi muszę sobie odpuścić na najbliższe... długo dieta bez zmian, czyli CC w zależności od dnia. Jeśli chodzi o TRENING, zapożyczam sobie to, co robi Zouza oczywiście, z dokładnością do zaleceń fizjo Dzień 1: Nogi [...]

[...] mnie ktoś jeszcze? \-) kontuzje z grubsza chyba już wyleczyłam, inne zawirowania też już skończone, moge zatem od nowa trenować :-D miesiąc bez treningów to zdecydowanie za długo, strasznie mi ich brakowało @-) 25.09.2012 TRENING: MMA x2 - rozgrzewka - sweepy partnera w dosiadzie, wychodzenie z pozycji bocznej, obchodzenie gardy - wyczuwanie [...]