SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • [...] już przy pierwszej serii zarzuciłem haki, później przy wiośle z serii na serie było z nim co raz lepiej, generalnie to zauważyłem, że ta ręka najbardziej boli mnie jak się długo zastoi np. rano jak wstanę i chce wyprostować na maxa to ból jest spory, a np. po treningu w ogóle jej nie czuję wracając jeszcze do treningu to w tym wiośle [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-10 18:16:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dzięki panowie :-) ogólnie ta redukcja, którą planujemy z Przemkiem od stycznia na pewno nie potrwa jakoś długo, celujemy w 4-6tyg bardziej z nastawianiem się na poprawienie wrażliwości, zrzuceniu wody i odpoczynku od żarcia. Z tego pułapu wydaje mi się, że nie ma co ciąć jakoś bardziej konkretnie, bo głównie zależy nam na nabraniu jak [...]

    Odpowiedzi: 1448 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-10 23:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na chwile. Pogoda narazie dopisuje, więc spacery są 2-3 godziny ;-) Czasem robie ponad 10km i nogi bolą, szczególnie kolana, więc zdarza się że odpoczywam na ławce, choć długo nie posiedze, bo jak wózek nie jedzie to się Mały zazwyczaj budzi %-) Pilnuje mamy żeby się nie obijała :-D Sylwetka wymaga sporo pracy, trzeba odzyskać kondycje, siłe [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-27 17:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] idzie lewą ręką niż prawą, ta lewa strona jest silniejsza, może przez to że małego noszę po tej stronie, żeby mieć prawą rękę wolną. Próbowałam zmienić stronę noszenia, ale długo go na prawej ręce nie utrzymam. Muszę próbować, bo taka asymetria tylko pogłębia problemy z szyją. 6.10 czwartek Trening Dzień 4 Klatka - pompki z nogami na piłce [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-07 11:19:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze względów organizacyjnych, ale ćwiczenia zostają, zmieni się jedynie kolejność. Jeśli chodzi o dietę to ostatnio miałam problem ze wzdęciami i zaparciami i trwało to dośc długo. Juz rano wstawałam z brzuchem jak balon. Luz podczas pobytu u rodziny pomógł i na razie jest ok :-) Wróciłam do diety, problem na razie nie wrócił. W tym tygodniu juz [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-19 13:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik tatuncia zdążyć przed 40 tką

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] Dzień w biegu, sprzątanie przed jutrzejszą imprezą rodzinną, nauka z dziećmi. Zarąbiście czuję plecy, a co mnie jeszcze bardziej cieszy, pierwszy raz czuję ŁYDKI . . . AMG daje radę, wczoraj po treningu pobudzenie utrzymywało się bardzo długo, co pozwoliło mi pracować na komputerze bez problemów ze skupieniem

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 18459 Data: 2015-10-17 22:45:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oscar Pistorius

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] imprezie mnożą się pytania, czy decyzja o dopuszczeniu go do udziału w tej imprezie była słuszna. Zdania są podzielone i zapewne dyskusja na ten temat trwać będzie jeszcze długo. Już kilka lat temu "Journal od Applied Physilogy" opublikował szokujące wyniki: "Dzięki protezom Pistoriusowi biega się łatwiej niż nawet fenomenalnemu [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-30 19:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra paczka od sposnora. może napisz po dwa słowa o tych suplach. ogólnie firmax jest długo na rynku; pod swoimi skrzydłąmi ma Oleya i Karola a jakoś cicho o tej firmie.

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-13 20:35:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czasami jest tak ,że dobra firma renomy juz nie potrzebuje %-) Jesteśmy na rynku dość długo to fakt. Nachalnej reklamy nie było nigdy. Team mamy bardzo mocny jak nie jeden z najmocniejszych ( nawet naszych handlowcem jest Przemek Naczk - V-ce mistrz Polski Juniorów). Każdy z nich stosuje nasze produkty i bardzo sobie chwali, raz spróbujesz nie [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-14 12:00:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adam a co uwazasz o peptydach typu ghrp6/cjc dla dziewczyn? jest sens, jakas poprawa skory czy kasa w bloto? Czy lepiej gh(mowa tu o najpopularniejszym chinolu), jakie dawki polecasz dla niskich dziewczynek 50-55kg? %-) Jak dlugo najczesciej bierze sie oxe i czy warto dodawac/przeplatac inne delikatne saa? Cel to bikini fitness :D Co do innego [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-28 00:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czy jest to trening FBW czy ACT bo widzę tu dużą ilość ćwiczeń na plecy i nogi jak długo stosować ten trening bo myślę że może być on skuteczny na ogólną poprawę siły i wytrzymałości czy mogę potraktować taki trening jako np wstępny trening do budowania masy po ukończeniu tego treningu zacząć inny tylko ile taki trening ma trwać i czy jest to [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-20 12:30:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • date podam jak znajde notatnik Biorąc pod uwagę fakt, że notatnik zawieruszył się w czasie przeprowadzki... Długo na tą datę będziemy czekać chyba Dobrze, że już jesteś na swoim

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-15 14:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] marsz ------ Tak jak już jestem przyzwyczajona do przysiadów i uginania, tak ręce po tych xx powtórzeniach powiedziały stop. Do tego stopnia że nie potrafiłam wcisnąć spodni na tyłek. Wyciskanie mi nie poszło. Ale nie robie tego długo, nie mam wprawy. Poza tym przy powtórzeniach 30-40 totalny klatkowy dyskomfort A na jutro mam kilogram cyca

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 20:32:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] moim zdaniem jak juz brać to konkretnie i coś dla sportowcó specjalnie zrobone a nie lekarstwa w 10 krotnych dawkach.... - z powodu braku lekarza prowadzącego, jakiegoś konkretnego od tego typu spraw, bez nego bym nic nie brał - nie biorę z różnych innych powodów też ale to juz by długo wymieniać, wymieniłem tylko te główne... pozdro panowie

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-23 23:25:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja Kluski

    Post
    Ladies SFD

    Doris - przyłączyć się i kibicować, jak najbardziej:-) ALE w wielu dziennikach dodałaś posty, które w zasadzie nie wniosły nic nowego (tak jak na przykład tutaj;-) ). Lumi - raportuj mi proszę, co i jak:-> Już nie będę znikać na tak długo;-)

    Odpowiedzi: 477 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-06 09:25:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wychodzi na to, że góre już mam granicznie wysuszoną, i w końcu dół sie rusza a teraz minus sytuacji: wiem, że takie spadki są tylko na początku i ta tendencja pewnie długo sie nie utrzyma ale póki co ciesze sie tym, co mam no i z tym wiąże sie kolejna rozkmina... bo widze, jak ta dieta ruszyła mi sadło, ale z drugiej strony widze [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-27 20:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zakazał mi ćwiczeń na dół pleców oraz wszystkich, przy których w/w więzadła zasugerują, że mogą zaboleć. Ergo, martwe ciągi muszę sobie odpuścić na najbliższe... długo dieta bez zmian, czyli CC w zależności od dnia. Jeśli chodzi o TRENING, zapożyczam sobie to, co robi Zouza oczywiście, z dokładnością do zaleceń fizjo Dzień 1: Nogi [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-14 19:51:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie ktoś jeszcze? \-) kontuzje z grubsza chyba już wyleczyłam, inne zawirowania też już skończone, moge zatem od nowa trenować :-D miesiąc bez treningów to zdecydowanie za długo, strasznie mi ich brakowało @-) 25.09.2012 TRENING: MMA x2 - rozgrzewka - sweepy partnera w dosiadzie, wychodzenie z pozycji bocznej, obchodzenie gardy - wyczuwanie [...]

    Odpowiedzi: 2672 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-26 09:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dokladnie skala. Ja robilem raz HST dal mi fajne wyniki nie powiem ale wrocilem bez zastanowaienia d splitu bo daje mi wieksza satysfakcje. Poza tym z ta regeneracja to nie jest takie proste na HST sie przetrenowac bo cwiczy sie ciezarmia ponizej swojego maxa tylko w przesileniach 15,10 i 5 pod koniec 2 tygodnia ma sie doczynienia z ciezarami [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4853 Data: 2005-12-16 23:45:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wiązadła np. prostowanie nóg. Mam dosyć dużą różnicę w wyglądzie 4-ek. Dokładnie w kontuzjowanej nodze brakuje sporo w bocznej głowie i czuję, że będzie to trwało bardzo długo zanim obie będą wyglądały bardziej podobnie. W związku z tym zrobiłam sobie dzisiaj trening nastawiony na sprawdzenie, które ćwiczenia jestem w stanie już wykonywać, [...]

    Odpowiedzi: 377 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-19 23:06:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)